Dicas de ouro para a SAÚDE MENTAL!

1 - A importância de falar e praticar a escuta ativa;

2 - Praticar exercícios de respiração regularmente;

3 - Fazer da leitura diária um hábito;

4 - Optar por alimentos saldáveis e frescos;

6 - Sonhar;

7 - Iniciar, trabalhar em um projeto;

8 - Manter relações saudáveis e verdadeiras;

9 - Autoconhecimento;

10 - Iniciar um novo ciclo na vida e continuar escrevendo a sua história, contribuindo para o crescimento da humanidade.