Quando a PSIQUÊ pede cuidado.
Atualizado: 1 de set
A ansiedade diz: “O amanhã não me deixa descansar.”
Quando a ansiedade parece dizer: “O amanhã não me deixa descansar.”
Existem dias em que o corpo até para.
Mas a mente continua.
Ela revisita conversas.
Antecipa problemas.
Cria respostas para perguntas que ainda nem foram feitas.
Você se deita para descansar.
Mas os pensamentos continuam acordados.
O amanhã chega antes da hora.
E, enquanto você tenta dormir, a mente percorre possibilidades, imagina cenários, procura soluções para aquilo que ainda nem aconteceu.
A ansiedade nem sempre chega fazendo barulho.
Às vezes, ela se manifesta justamente na dificuldade de aproveitar o presente.
Enquanto o corpo está aqui, a mente já está tentando resolver o amanhã.
E, sem perceber, viver deixa de ser uma experiência.
Passa a ser uma tentativa constante de prever, controlar ou evitar aquilo que ainda nem aconteceu.
Talvez por isso seja tão difícil relaxar.
Não porque falte força.
Mas porque existe uma parte de nós tentando controlar aquilo que, por natureza, é incerto.
Na Psicanálise, compreendemos que uma mente acelerada nem sempre está apenas pensando demais.
Muitas vezes, ela está tentando proteger algo que teme perder, sofrer ou não conseguir suportar.
Por trás de tantas perguntas, antecipações e preocupações, pode existir um medo que ainda não encontrou palavras.
Quando encontramos um espaço seguro para escutar esses medos, eles podem deixar de precisar falar tão alto.
Em alguns momentos, essa inquietação constante pode estar relacionada a um transtorno de ansiedade. Reconhecer essa possibilidade não significa que exista algo de errado com você.
Significa perceber que a saúde mental também merece cuidado.
Saúde Mental
E que pedir ajuda pode ser uma forma de voltar a respirar com mais leveza.
Assim como o vento movimenta as folhas de uma árvore, nossos pensamentos também podem agitar a vida por dentro.
Mas o vento fortalece e fortifica as raízes.
Talvez o cuidado esteja justamente em encontrar, dentro de nós, um lugar de segurança que não dependa da ausência do vento.
Porque a paz não nasce da ausência de desafios.
Ela começa quando aprendemos que nem tudo precisa ser resolvido agora.
A Psicanálise oferece um tempo.
Uma pausa.
Um espaço para escutar o que se passa dentro de nós, encontrar palavras, compreender sentidos e, pouco a pouco, construir novas possibilidades de escolha.
Talvez seja isso que a ansiedade mais nos ensine: nem todo amanhã precisa ser vivido hoje.
Porque toda história pode encontrar novos caminhos quando existe espaço para ser escutada.
Uma pergunta para você
O que a sua PSIQUÊ está tentando lhe contar hoje?
Talvez a resposta não apareça imediatamente.
Mas a psique nunca deixa de falar.
O que muda é a forma como escolhemos escutá-la.
Se este texto fez sentido para alguém que você ama, compartilhe. Às vezes, reconhecer um sofrimento é o primeiro passo para cuidar dele.
Christina Guedes
Psicanalista
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